Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Start des Kurses ist 6 – 8 Wochen nach der Geburt deines Kindes.

Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper. Vor allem die Beckenboden- und Bauchmuskulatur sind betroffen. Mit gezielten Übungen wird die Stabilität des Beckenbodens aufgebaut und die Rückenmuskulatur gestärkt. Weitere Übungen wirken auch Beschwerden vor, wie z.B. Blaseninkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Rücken- und Beckenschmerzen.

Die Rückbildungsgymnastik wird von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, wenn sie bis zum 9. Monat nach der Geburt beendet wird.

 

Der Kurs besteht aus 10 Terminen, immer Vormittags in der Kampfsportschule in Büren (Fürstenberger Str. 26), gegenüber vom Marktkauf Getränkemarkt.

10 Termine a 1 Stunde, von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr

Bitte bring ein Handtuch, etwas zu Trinken und deine Krankenversicherungskarte mit zum Kurs

Dein Baby ist herzlich Willkommen, wird aber nicht in die Übungen miteinbezogen.

Ich freue mich auf Euch!